女性盆底肌康复

女性盆底肌康复

盆底肌在女性生活中的重要作用

盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能：控制排尿、维持阴道紧缩度、控制排便、增进性快感。

女性因为盆底结构的特殊性而容易受到损伤，导致盆底功能障碍性疾病如尿失禁等。20岁以后女性尿失禁的发病率大大高于男性。

妊娠、分娩对盆底肌的影响

正常体位时，腹腔压力和盆腔脏器的重力轴骶骨；妊娠后，腰部向前突出，腹部向前、向下突出，重力轴线向前移。所以，在怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉也就处在持续受压中儿逐渐松弛。破宫产也不能避免妊娠过程对盆底肌的损伤。

妊娠和分娩的过程，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。我们在生活中常常可以见到：咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时不由自主地漏尿（尿失禁），产后阴道松弛，性生活不满意，盆腔脏器脱垂症状逐渐明显。

怀孕、生产几乎是每个女性人生的必由之路。善待自己，关爱盆地，及时康复，防止后患，是明智的做法。

资料显示：我国已婚已育女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍，90%都有性生活质量不好（阴道肌肉不会和/或不能收缩——阴萎），专家呼吁全社会应重视及关爱妇女盆底疾病的防治。广大妇女自身更要重视这一问题，并积极预防。现在有此现象妇女应尽量治疗。

专家建议：产后康复盆底最佳时间是产后4个月内，最早恢复效果越好。

在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉的生物反馈、电刺激训练和治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大地减少了分地器官脱垂以及尿失禁等盆底功能性障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的地恢复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮，是目前国际上公认的最先进、最有效的治疗方法。

盆底功能性障碍性疾病的治疗方法有多种，轻度患者可以应用盆底康复技术保守治疗，严重者需要手术治疗。

盆底功能康复技术

凭借高科技的生物反馈技术，精确客观地检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，制定出个性化的治疗方案，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒受损的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，是盆底功能恢复正常。患者经过无创无痛、轻松愉快的治疗过程，增强阴道的紧缩度，提高性生活的质量，同时有利于预防、治疗盆底障碍性疾病和尿失禁等的发生。

盆底肌康复训练的要点

学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的方法（避免腹肌收缩），根据盆底肌损伤情况（肌纤维受损的程度和类型）循序渐进、适时适量、持之以恒。

适应症：

1、 盆底肌肉松弛：产后42天妇女、已婚妇女。

2、 尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁。

3、 气管脱垂：轻中度子宫脱垂、阴道膨出。

4、 阴道异常：阴道松弛、阴道痉挛。

5、 性生活不满意：性交疼痛、无性高潮、性欲下降。

6、 反复阴道炎、尿路感染患者非急性期。

7、 产褥期不适应状（腰痛、腹痛、尿潴留、便秘、耻骨联合分离）。

8、 妇女常见病和疑难病、子宫内膜薄、卵巢功能减退、月经量少、宫寒、手脚冰凉、外阴营养不良、人流术后慢性盆腔痛。

9、 股骨头坏死、静脉曲张。

10、 无菌性炎症、肩周炎、风湿病、痛风。

优点：

安全性：无创、无痛、无需服用任何药物、可重复性；

科学性：引进欧洲25年历史的康复治疗、手法治疗、电刺激和生物反馈相结合；

趣味性：治疗过程犹如游戏般轻松愉悦；

长效性：经过一、二个疗程治疗后，用康复器结合家庭的保健治疗可长期保持疗效。

导诊：

医生手诊检查盆底肌肉肌力，再用仪器进行盆底肌肉的电诊断，制定个性治疗方案，运用电刺激及生物反馈技术，循序渐进地进行康复治疗。每周2次，每个疗程10-15次。