省七院举办“三八妇女节”心理咨询讲座

3月5日，省七院在职工之家举办了一场主题为“遇见更美好的自己”的心理咨询讲座，旨在庆祝“三八妇女节”，关爱女性职工的心理健康。本次活动由妇委会主任韩瑞霞主持，特邀执业心理师安润林担任主讲人，吸引了众多女性职工积极参与。

活动伊始，韩瑞霞主任发表了简短的开场致辞，向全体女性职工致以节日的问候，并介绍了本次讲座的主题和意义。她强调，心理健康是女性全面发展的重要组成部分，希望通过此次活动帮助大家更好地认识自己、关爱自己。

随后，安润林心理师以轻松有趣的开场小游戏拉开了讲座的序幕，迅速活跃了现场气氛。接着，她引导大家闭目体验自己的情绪，并鼓励参与者分享内心的感受。通过这一环节，大家逐渐放松身心，进入状态。

在讲座的主体部分，安润林从多个角度深入浅出地讲解了情绪的相关知识。她指出，情绪不仅受到生理和心理的双重影响，同时也会对身心健康产生重要作用，甚至可能引发身心疾病。她还详细介绍了情绪的多种表现形式、情绪的转变过程以及情绪在男女之间的差异，并结合实际案例，生动地讲解了如何在与孩子的沟通中更好地管理情绪。

此外，安润林还重点介绍了情绪ABC理念，即事件（A）、信念（B）和结果（C）之间的关系。她强调，情绪并非由外部事件直接决定，而是源于我们对事件的认知和信念。因此，学会调整认知是成为情绪主人的关键。

活动在温馨的氛围中圆满结束。韩瑞霞主任再次向全体女性职工送上节日的祝福，并希望大家能够将讲座中的收获运用到工作和生活中，以更加积极的心态面对未来的挑战。

此次心理咨询讲座不仅为女性职工提供了宝贵的心理健康知识，还为她们提供了一个情感表达与疏解的机会，帮助女职工有效排解心理困惑，提升了心理健康水平。